Treningi personalne Karate Kyokushin
Indywidualna praca z trenerem, dopasowana do Twoich celów, doświadczenia i możliwości. Zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych oraz seniorów — zarówno osoby początkujące, jak i ćwiczących, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności.
Nad czym chcesz pracować?
Trening może koncentrować się na doskonaleniu karate i samoobrony lub rozwijaniu ogólnej sprawności fizycznej.
- Poprawa kondycji i utrzymanie dobrej formy.
- Rozwijanie siły i wytrzymałości.
- Poprawa gibkości, koordynacji i kontroli ruchu.
- Praca nad sylwetką i wspieranie redukcji masy ciała.
- Doskonalenie techniki Karate Kyokushin.
- Rozwijanie umiejętności samoobrony.
Trening dopasowany do Ciebie
Trener dobiera zakres ćwiczeń i intensywność zajęć, uwzględniając:
- Dotychczasowe doświadczenie sportowe.
- Aktualny poziom umiejętności i sprawności.
- Wiek oraz indywidualne możliwości.
- Oczekiwania i cele treningowe.
- Postępy obserwowane podczas kolejnych zajęć.
Jak wygląda trening?
Każde spotkanie obejmuje przygotowanie do wysiłku, realizację programu i spokojne zakończenie zajęć.
Rozgrzewka
Przygotowanie organizmu do wysiłku i ćwiczeń zaplanowanych na dane spotkanie.
Część główna
Praca nad ustalonymi celami: techniką, sprawnością, kondycją lub wybranymi elementami karate i samoobrony.
Zakończenie
Stopniowe obniżenie intensywności, wyciszenie i uspokojenie organizmu po wysiłku.
Karate Kyokushin i samoobrona
W zależności od poziomu i celu treningowego pracujemy nad wybranymi elementami praktyki:
Gdzie trenujemy?
Zajęcia odbywają się w salach dostosowanych i wyposażonych do treningu sztuk walki. Dni, godziny i lokalizację ustalamy indywidualnie.
Dojo Św. Jerzego
ul. Św. Jerzego 22
Białystok
Dojo Waryńskiego
ul. Waryńskiego 26
Białystok
Wybierz formę treningu
Każdy trening trwa 60 minut. Abonamenty są płatne z góry.
Trening personalny
Możesz przyjść sam lub z jedną osobą towarzyszącą bez dodatkowej opłaty.
| Liczba treningów | Cena |
|---|---|
| 1 trening60 minut | 150 zł |
| 4 treningi4 × 60 minut | 560 zł |
| 8 treningów8 × 60 minut | 1040 zł |
| 12 treningów12 × 60 minut | 1440 zł |
Trening dla 4 osób
Wspólny trening w czteroosobowej grupie. Podane ceny dotyczą całej grupy.
| Liczba treningów | Cena za grupę |
|---|---|
| 1 trening60 minut | 250 zł |
| 4 treningi4 × 60 minut | 960 zł |
| 8 treningów8 × 60 minut | 1840 zł |
| 12 treningów12 × 60 minut | 2640 zł |
Trenuj sam lub z bliską osobą. W ramach treningu personalnego możesz zabrać jedną osobę towarzyszącą bez dodatkowej opłaty — również korzystając z abonamentu.
Umów trening personalny
Skontaktuj się z nami telefonicznie lub mailowo. Ustalimy cele, harmonogram i miejsce zajęć.
W celu omówienia planu treningowego możemy umówić spotkanie w biurze klubu przy ul. Św. Jerzego 22 w Białymstoku.