Uchi-Deshi

„UCHI-DESHI WEEKEND W DOJO” 25-26-27 czerwiec 2021r

  • Seminarium dla osób od 10 roku życia.
  • Wyjazd na basen, jacuzzi, sauna – “Hotel Gołębiewski”
  • Trening specjalistyczny samoobrona
  • Treningi Uchi-Dechi Karate Kyokushin
  • Trening biegowy w karate-gi
  • Kyokushin Kumite Test 50 walk x 2 min.
  • Filmy instruktażowe na dużym ekranie
  • Pełne wyżywienie  (2 śniadania, 2 obiady i 2 kolacje, pizza na Sayonarze)
  • Sayonara / Pizza / Kareoke / Disco
  • Nocujemy w Dojo (zabieramy śpiwory, kosmetyki, ręczniki, karate-gi, stroje kąpielowe, stroje sportowe, buty do biegania, komplet ochraniaczy)
  • Seminarium płatne 150  zł (cena zawiera wyjazd na basen, sauny, jacuzzi 2 godziny, 2 śniadania, 2 obiady, 2 kolacje i pizzę na Sayonarze, treningi karate kyokushin)
  • Początek w piątek treningiem o 19.oo, koniec w niedzielę obiadem o 15.00
  • Liczba miejsc ograniczona do 30 uczestników.
  • Wszyscy uczestnicy otrzymują dyplomy ukończenia seminarium.

Zakres szkolenia na “Uchi Deschi Weekend w Dojo”

  • Medytacja zen
  • Historia, teoria, słownik
  • Rozgrzewka, siła, wydolność, rozciąganie
  • Kihon / Techniki podstawowe
  • Ido Geiko / Techniki podstawowe i kombinacje w ruchu
  • Happo No Kuzushi / Poruszanie się z technikami w 3 strefach i 8 kierunkach
  • Kata + Bunkai / Formy i aplikacja technik w walce
  • Bo No Kata / Kata z długim kijem
  • Goshin Jutsu / Samoobrona
  • Ippon Kumite, Sanbon Kumite, Gohon Kumite
  • Kumite sportowe / Praca na sprzęcie
  • Kumite sportowe / Praca w parach
  • Jiyu Kumite / Randori / Sparing / Wola walka
  • Przepisy sędziowania walk IKO
  • Kokyu Ho / Metody oddychania / Nogare omote / Nogare ura / Ibuki
  • Utwardzanie / Kształtowanie odporności na ból
  • Tameshi-wari / Testy rozbijania twardych przedmiotów
  • I-ken / Ki – Siła umysłu / Ritsuzen / Yuri / Hai / Hohou / Hatsuriki
  • Dojo Kun / Przysięga Dojo
  • Zokin Gake / Wspólne sprzątanie Dojo

Lista zgłoszeń:

Lp.Nazwisko i imięStopień
1. Cymmerman Dariusz3 dan