„UCHI-DESHI WEEKEND W DOJO” 18-19-20 wrzesień 2020r

  • Seminarium dla osób od 12 roku życia. (Osoby poniżej 12 lat minimum 8.1 kyu.)
  • Wyjazd na basen, jacuzzi, sauna – Hotel Gołębiewski (2 godziny)
  • 5 Treningów Uchi-Dechi Karate Kyokushin
  • Kyokushin Kumite Test 30 x 2 min
  • Filmy instruktażowe na dużym ekranie
  • Wyżywienie 2 obiady sobota i niedziela w Barze Grodno (śniadania i kolacje we własnym zakresie)
  • Sayonara – Pizza & Dyskoteka.
  • Nocujemy w Dojo (zabieramy śpiwory, kosmetyki, ręczniki, karate-gi stroje kąpielowe, stroje sportowe, buty do biegania, komplet ochraniaczy)
  • Seminarium płatne 80 zł (cena zawiera wyjazd na basen 2 godziny, 2 obiady w Barze Grodno i pizzę na Sayonarze)
  • Początek w piątek o 19.oo, koniec w niedzielę o 15.00
  • Liczba miejsc ograniczona do 30 uczestników.

Plan treningów Karate Kyokushin Uchi Deschi

  • Historia, teoria, medytacja zen
  • Rozgrzewka, siła, wydolność, rozciąganie
  • Kihon
  • Ido Geiko
  • Kata + Bunkai
  • BO Kata
  • Goshin Jutsu / Samoobrona
  • Kumite sportowe / praca na sprzęcie
  • Kumite sportowe / praca w parach
  • Zasady sędziowania w kata i kumite
  • Kumite / Randori / Sparing
  • Kokyu Ho / Metody oddychania / Nogare / Ibuki / Kiai
  • Tameshi-wari / Testy rozbijania
  • Dojo Kun / Przysięga Dojo
  • Zokin gake / Sprzątanie Dojo

Lista zgłoszeń:

Lp.Nazwisko i imięStopień
1. Adakimowicz Dominika9.2 kyu
2. Bakoś Kacper10.1 kyu
3. Cymmerman Bruno3 kyu
4. Dunaj Weronika10 kyu
5. Giziewska Gabriela10.1 kyu
6. Hołownia Anna8.1 kyu
7. Kuprewicz Karina9.3 kyu
8. Latosinska Katarzyna8.2 kyu
9. Markowski Nikodem9.3 kyu
10. Pawilcz Rozalia5 kyu
11. Radawiec Weronika8 kyu
12. Wiśniewska Zuzanna8.2 kyu
13. Zagroba Monika10 kyu
14. Zajko Aleksandra8.3 kyu
15. Łuka Marlena8.1 kyu
16. Łuka Martyna7.3 kyu