„UCHI-DESHI WEEKEND W DOJO” 18-19-20 wrzesień 2020r
- Seminarium dla osób od 12 roku życia. (Osoby poniżej 12 lat minimum 8.1 kyu.)
- Wyjazd na basen, jacuzzi, sauna – Hotel Gołębiewski (2 godziny)
- 5 Treningów Uchi-Dechi Karate Kyokushin
- Kyokushin Kumite Test 30 x 2 min
- Filmy instruktażowe na dużym ekranie
- Wyżywienie 2 obiady sobota i niedziela w Barze Grodno (śniadania i kolacje we własnym zakresie)
- Sayonara – Pizza & Dyskoteka.
- Nocujemy w Dojo (zabieramy śpiwory, kosmetyki, ręczniki, karate-gi stroje kąpielowe, stroje sportowe, buty do biegania, komplet ochraniaczy)
- Seminarium płatne 80 zł (cena zawiera wyjazd na basen 2 godziny, 2 obiady w Barze Grodno i pizzę na Sayonarze)
- Początek w piątek o 19.oo, koniec w niedzielę o 15.00
- Liczba miejsc ograniczona do 30 uczestników.
Plan treningów Karate Kyokushin Uchi Deschi
- Historia, teoria, medytacja zen
- Rozgrzewka, siła, wydolność, rozciąganie
- Kihon
- Ido Geiko
- Kata + Bunkai
- BO Kata
- Goshin Jutsu / Samoobrona
- Kumite sportowe / praca na sprzęcie
- Kumite sportowe / praca w parach
- Zasady sędziowania w kata i kumite
- Kumite / Randori / Sparing
- Kokyu Ho / Metody oddychania / Nogare / Ibuki / Kiai
- Tameshi-wari / Testy rozbijania
- Dojo Kun / Przysięga Dojo
- Zokin gake / Sprzątanie Dojo
Lista zgłoszeń:
Lp. | Nazwisko i imię | Stopień |
---|
1. | Adakimowicz Dominika | 9.2 kyu |
2. | Bakoś Kacper | 10.1 kyu |
3. | Cymmerman Bruno | 3 kyu |
4. | Dunaj Weronika | 10 kyu |
5. | Giziewska Gabriela | 10.1 kyu |
6. | Hołownia Anna | 8.1 kyu |
7. | Kuprewicz Karina | 9.3 kyu |
8. | Latosinska Katarzyna | 8.2 kyu |
9. | Markowski Nikodem | 9.3 kyu |
10. | Pawilcz Rozalia | 5 kyu |
11. | Radawiec Weronika | 8 kyu |
12. | Wiśniewska Zuzanna | 8.2 kyu |
13. | Zagroba Monika | 10 kyu |
14. | Zajko Aleksandra | 8.3 kyu |
15. | Łuka Marlena | 8.1 kyu |
16. | Łuka Martyna | 7.3 kyu |